Divulgações

II Congresso Internacional de Mindfulness

24 a 27 Junho 2015

Estimados, com alegria, compartilhamos a participação do nosso N~ucleo Neurociências, Mindfulness e Saúde, no referido Congresso, realizado na UNIFESP, São Paulo.    O Núcleo Neurociêsncias é formado por mim, Arthur Shaker (coordenador), Vinicius Rossi Farkas e Zálitica de Farias e conta com a participação de Ricardo Zanardi (médico). Juntos desenvolvemos treinamentos em SP e BH. Foi yma excelente oportunidade para trocarmos experiencias sobre os treinamento de Mindfulnes e ensinamentos Budistas que se espalham em diversas áreas, como a Saúde, Educação, Organizaçional entre outras. E convivemos ao lado de diversos profissionais da america Latina, Europa e USA que trabalham nesse treinamento, abrindo contatos para uma rede Brasileira de Mindfulness. O Núcleo ofereceu o Work Shop: Mindfulness e os padrões do sofrimento:

Arthur Shaker, Vinicius Farkas e Zlática de Farias

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• DSCN:  palestras na Associação Médica de Minas Gerais - Belo Horizonte 2014

• O Estado de Minas : matéria no jornal O Estado de Minas 08 03 2105, sobre o a palestra de 12 março 2015 na Associação Médica de Minas Gerais - Belo Horizonte

• 2015-03: Palestra e Prática no Centro Cultural da Índia -SP 19 março 2105

A agenda conta com a iniciação à prática de meditação, aprofundamento, práticas corporais de alongamento suaves, instruções e interações de grupo. O programa visa acolher as diversas sintomáticas do estresse, compreendê-las e desenvolver habilidades mentais para lidar, reduzir e erradicar seus malefícios.

A equipe é composta por três profissionais da área da saúde e um mestre experiente na prática de meditação, o PHD Arthur Shaker.

O Núcleo Neurociências, Mindfulness e Saúde faz parte das atividades da Casa de Dharma - Centro de Meditação budista Theravada

PROGRAMA DE ESTRESSE BASEADO NA PLENA ATENÇÃO

  (PREPA)

MODELADO NO MBSR

(MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION)

Núcleo Mindfulness, Neurociências e Saúde

Orientação: Arthur Shaker F. Eid (Instrutor formado no Prepa, PhD em Antropologia)

Assistentes: Ricardo Zanardi (médico); Vinicius Farkas (psicólogo clínico); Zlatica De Farias (psicóloga clínica)

            O Programa de Redução de Estresse é um curso/treinamento de oito aulas, estruturado para ensinar os pacientes com um amplo escopo de condições crônicas como cuidarem de si mesmos e participar totalmente na melhora de sua saúde e qualidade de vida. Não se constitui, nem pretende se caracterizar, entretanto, como um processo de terapia, mas como um complemento aos tratamentos médicos e psicológicos que possam estar recebendo.

            O Programa de Redução de Estresse segue o treinamento oferecido por Fernando A. De Torrijos, Instrutor Senior do REBAP (Reduccion de Estres Basada em Atencion Plena), Departamento de Psiquiatria, Centro Médico UmassMemorial & Escola de Medicina UMass, Massachusetts.

            O Programa REBAP se modela no MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), desenvolvido por Dr. Jon Kabat-Zinn e seus assistentes na University of Massachusetts Medical School’s Stress Reduction Clinic (1).

            O método e os benefícios do treinamento já têm se evidenciado em dezenas de centros de saúde, clínicas e instituições em várias partes do mundo onde o Programa vem sendo aplicado. O Programa de Redução de Estresse Baseado na Plena Atenção está integrado no contexto do atual campo emergente da medicina mente/corpo.

            Antes de tomar parte do Programa, cada futuro participante é entrevistado de maneira individual por um membro da equipe; durante esta entrevista se obtém dados históricos do participante e se explica o Programa, seus pontos importantes e a relevância que pode ter para o paciente. A partir dessa avaliação inicial, serão definidos os participantes que formarão parte do Programa.

            O Programa está baseado num treinamento sistemático e intensivo em meditação da plena atenção e exercícios de alongamento com atenção plena (Hatha yoga) e suas aplicações na vida diária, e o conjunto de questões surgidas nas condições de dor crônica, enfermidades crônicas e estresse vital do participante. A Plena Atenção (Mindfulness) pode ser definida como “a consciência que surge no prestar atenção intencionalmente às experiências que brotam em cada momento presente e sem julgar” (Kabat-Zinn, 2003).

O curriculum do Programa de Redução de Estresse baseado na Plena Atenção está integrado no contexto do campo emergente da medicina mente/corpo (2), e se propõe em parte a desenvolver hábitos de vida e habilidades de enfrentamento que possam ser utilizadas eficazmente ao longo do ciclo de vida adulto, independentemente da idade do participante.


O método inclui o aprendizado e melhora de um conjunto de habilidades de autoregulação dirigidas para incrementar o relaxamento e a consciência inata, assim como experiências mente/corpo relacionadas com suas principais queixas médicas, emoções e pensamentos e seus efeitos em sintomas, sentimentos de saúde e bem estar, reatividade ao estresse, confronto e sentido global de si mesmo e da relação consigo mesmo. Através de um processo sustentado de autodesenvolvimento que inclui trabalhos para casa diários, os participantes do Programa aprendem a mobilizar seus recursos profundos interiores para aprender, crescer, e curar, e para cuidar de si mesmos e fazer mudanças positivas nas atitudes saudáveis e comportamentos.

            Em resumo, o objetivo do Programa é o desenvolvimento dos inerentes recursos internos próprios e habilidades adquiridas que possam ser flexivelmente aplicadas no dia a dia como meio de enfrentar mais eficazmente o estresse, a dor, e enfermidade, e que possam ser utilizadas pelos participantes para mais além da finalização desta intervenção das oito aulas.

Principais Referências

            Kabat-Zinn, J. Vivir com plenitud las crisis: cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentar el estrés, el dolor y la enfermedad. Barcelona: Kairós, 2004.

____________ Mindfulness-based interventions in context: Past, present and future. Clinical Psychology: Science and Practice, 10(02), 144-156, 2003.

____________ Some clinical applications of mindfulness in medical and mental health practice. Em Meditation in Psychotherapy.  Conferencia organizada pela Harvard Medical School, Boston, MA, 10 junho 2006.

____________ La práctica de la atención plena.  Barcelona: Kairós, 2007.

____________ Mindfulness en la vida cotidiana: donde quiera que vayas, ahí estás.  Barcelona: Paidós, 2009.

Palestra realizada no Programa de Religiosidade, Espiritualidade e Saúde - Proser no Instoituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas - FMUSP